Zwaarlijvigheid slaat ons aan, maar het
gebruik van fad of extreme gewichtsverlies programma's kan het erger maken!
Overzicht:
Obesitas is een fysieke toestand die verwijst naar overmatig
lichaamsvet. Chances zijn dat u tenminste één
keer in uw leven de frustraties hebt gehad van het dieet, als u problemen heeft
met uw gewicht. Bijna honderd miljoen Amerikanen
gaan op een dieet van het gewichtsverlies in een bepaald jaar en tot
vijfentwintig procent van hen herwinnen het gewicht dat ze binnen vijf jaar
verliezen. Erger, een derde krijgt meer gewicht meer dan ze verloren, in
gevaar van "yo-yoing" van een populair dieet naar een ander.
De conventionele aanpak van gewichtsproblemen, die zich
richten op voedingsgewichtverliesdiëten of gewichtsverliesdrugs, kan u met even
zwaar gewicht en de extra last van slechte gezondheid verlaten.
Vandaag is een geschatte vijfenzestig procent van alle
Amerikaanse volwassenen obesitas of overgewicht. Onze
cultuur obsesses om dun te blijven, zelfs als we groeien vetter, maar dit gaat
niet om optredens. Zwaarlijvigheid is bekend als
voorloper voor vele verzwakkende gezondheidstoestanden zoals kanker,
hartziekte, diabetes, hypertensie, artrose en galblaasziekte. Obesitas
draagt bij aan zo veel als 375.000 sterfgevallen per jaar. Bovendien
zijn de volksgezondheidskosten voor obesitas verrassend. Volgens
onderzoekers aan de Harvard University, is obesitas een factor in 19% van alle
gevallen van hartziekten met jaarlijkse gezondheidskosten geraamd op 30 miljard
dollar; Het is ook een factor in 57% van de diabetesgevallen, met een
gezondheidskosten van 9 miljard dollar per jaar.
Stel realistische doelen vast:
Geen twijfel, je hebt in de loop der jaren een of meer van de
gewichtsverliesdieetregelingen gevallen, met veelbelovend en pijnloos
gewichtsverlies. Veel van deze snelle
gewichtsverlies dieet programma's ondermijnen uw gezondheid, veroorzaken fysiek
ongemak, winderigheid, en uiteindelijk leiden tot teleurstelling wanneer u
begint gewicht te herstellen, kort na het verliezen. Fad
of snelle gewichtsverlies dieet programma's overstijgen meestal een soort
voedsel. Zij overtreden het fundamentele principe van goede voeding -
om gezond te blijven moet men een evenwichtig dieet verbruiken, dat een
verscheidenheid aan voedingsmiddelen bevat. Veilige,
gezonde en permanente gewichtsvermindering is wat echt verloren gaat onder de
duizenden populaire dieetregelingen.
Sommige van de gewichtsverlies dieetregelingen regeert
kortstondig, alleen om uit te vallen. Hoewel
sommige van populariteit wegens onproductieve of onveilige afwijkingen zijn,
verliezen sommige de nieuwsgierigheid van het publiek.
Voorbeelden
van dergelijke faddiëten zijn het dieet van het Strand van het Strand van
Miami, het Dieet van Atkins, het Grapefruit dieet, dieet van de Koolsoep, het
dieet van de Rotatie, Beverly Hills dieet, Breatharian, Ornish Plan - de lijst
gaat door en door. Deze fad diëten pleiten voor een
specifieke techniek (zoals het elimineren van een bepaald voedsel, of het eten
van bepaalde combinaties van voedingsmiddelen) in combinatie met het basisidee
dat het lichaam het verschil in energie maakt door een deel van zichzelf af te
breken en te gebruiken, in wezen omzetten Materie in energie. Deze
zelf-kannibalisme, of catabolisme zoals het wordt verwezenlijkt, begint typisch
met de afbraak van opgeslagen lichaamsvet.
Bronnen:
http://en.calameo.com/read/005267582a28b51832016
https://www.4shared.com/web/preview/pdf/4e0y8i0-ca
Bronnen:
http://en.calameo.com/read/005267582a28b51832016
https://www.4shared.com/web/preview/pdf/4e0y8i0-ca